Asi Hablamos...

En donde es la Fiesta..??

...en casa de esa morrita linda...!!

morra. f. Muchacha, mujer, novia, chamaca. [DRAE la consigna como sinónimo de «chava», y no apunta nuestro uso. DM (Diccionario de mexicanismos) y DBEM (Diccionario básico del español de México) no la registran.]

Mi antiviros Favorito

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Sabes andar en Bici..!??

Los beneficios andar en bicicleta

Andar en bicicleta es un actividad muy practicada por los niños pero que puede ser realizada por cualquier persona sin importar su sexo o edad, si la realizas le proporcionaras a tu cuerpo una gran cantidad de beneficios tanto en el aspecto físico como mental.

Este ejercicio te ayudara a mantener tus infecciones a raya y a tu sistema inmunológico en la tarea de impulsar los fagocitos, las células que se encargan de destruir las bacterias y células cancerígenas. Es recomendado a las personas que padecen enfermedades como cáncer o VIH.

Si vas a comenzar a andar en bicicleta deberás saber se recomienda que vayas a velocidad moderada para alcanzar un equilibrio. Tu cuerpo realizara actividad física y tu mente lograra sensación de paz por que tu cerebro recibirá más oxígeno y podrás pensar con más facilidad. Los efectos del pedaleo se empiezan a sentir después de los 20 minutos, lo ideal es practicarlo 3 veces por semana de 45 a 60 minutos.

Ahora bien, los beneficios de andar en bicicleta:

» 10 minutos. Mejorará tu articulación.

» 20 minutos. Reforzará tu sistema inmunitario.

» 30 minutos. Mejorara tu nivel cardiovascular.

» 40 minutos. Aumentara tu capacidad respiratoria.

» 50 minutos. Acelerara tu metabolismo.

» 60 minutos. Ayudara a controlar tu peso, estrés y bienestar general.